Я наверно твои утренние посты не буду больше читать 😁😁😁 сразу перед глазами сгущенка с блинами 😋 А спорт дома фигня для меня если честно. Я лучше в зале 3 часа отпахаю, чем дома 40 минут каждый день прыгать. Ну это моё мнение.

Удалена, Я с тобой согласна- лично мне тоже неудобно дома заниматься.
Когда то я не выкладывала фото завтрака и все так сказать интересовались а что же я ем по утрам. И вот я раскрыла эту тайну. Хотя сама считаю что не стоит этими фотками делиться - только аппетит всем поднимать...

SoVzgljdomVol4ici, Слюни выделяются, ты не представляешь как 😁😁😁 я смотрю на твои завтраки и мечтаю что скоро скоро буду себе позволять ночью, после 12 ночи 😁😁😁 да шучу если вписывать в ккал и до 12 дня, я считаю что можно. Тем более один день можно есть

С другом согласна! За день не может уйти 700 гр жира!
Про аэробику у меня другое мнение:
Я за кардио и силовые трени на тренажорах .нагрузка на мышцы👍хотя может сбросить много лишних кг нужна и аэробику делать хз..но кстати .потеть тут не причем...пот не влияет на похудение...это и есть вода...есть тети они очень потеют.а я вот почти не потею..с лишнем весом и воды лишней больше.она и выходит через пот тоже.чем меньше вес.тем мешьше пота!
Я два раза в неделю хожу! мне хватает за глаза)))
Молодец.что начала.со спортом(любым) худеть гораздо эффективней👍

Что за негритос на фото? 😆
Насчёт воды, с чего ты взяла что её в тебе нет? В любом случае 700 грамм это приятно) молодец, что пошла туда, наконец то. А то я уже грустить из-за тебя начала, что ты ленивка такая.
Не заморачивайся с ежедневными отвесами - привесами, ты ещё в течении дня вставай на весы и крыша точно поедет.)))

Удалена, Наверное можно до 12 но в пределах калорий это точно.

🍬🍭Олечка🍭🍬, Я все вспоминала про твои слова про спорт- что снимать быстрее и так далее. Полностью согласна и как только повернулась возможность решила что пора! Так что в какой то мере спасибо тебе за наставление на путь истинный 😙.
А про аэробику - мне сейчас надо согнать именно жиры. И как говорит мой муж- лучшее для этого это кардио. Бегать мне негде, на скакалке тоже . А вот в зале попрыгать на аэробике- это супер кардио- наверное именно о что мне нужно сейчас. Как сгоню жиры (а это будет ой как не скоро) так начну думать чем заниматься для мышц.

mini.me, Ну не то что во мне воды нет, а то что лишней нет. Вот например когда случается зажор после него привес где то в 1кг. Но это же не жир, а в большинстве своём лишняя вода. Если сделать разгруз эта лишняя вода как раз таки и уйдёт. А тут я вроде без срывов и зажоров и поэтому у думаю что лишней воды во мне нет. А если это ушла вода, то скорее всего часть её вернётся назад, чего очень даже не хочется.
Я сама очень рада что пересилила себя и пошла в зал- мне это реально стоило много нервов- девочки с гонором смотрят на тебя как на кусок говна..но буквально пять минут и уже все смотреть в зеркало или на инструктора и всем наплевать во что ты одета, как трясутся твои жирки и так далее. Но мне лично лучше всего именно заниматься в зале- дома пересиливает лень и другие дела не получается. Так что вариант один- найти куда пристроить дочь, заработать на свой фитнес денежку и ходить.

SoVzgljdomVol4ici, Всегда пожалуйста!
А на тех кто косится.забей!!!
На меня тоже пяляться всякие фитнес няшки.говняшки))) так и хочется спросить.хули ты смотришь на меня?)) сама сразу с такой жопой сюда пришла))

🍬🍭Олечка🍭🍬, Насмешила 😂😂😂.
Ну вот я и пытаюсь забить.

Ой, Надюша, молодец!!!
Видишь, у каждого по-разному всё! )))) А мне удобней заниматься дома. И время, какое хочу, и позориться не перед кем.😂 Как вспомню свой рык во время треньки с Джилл вначале, так аж страшно стало!!!😂 Слава Богу, что никого рядом не было!😀

Муська, Ну я слишком ленивая чтобы дома одна заниматься. А в зале прям мотивирует. И дочка под ногами не бегает😊

SoVzgljdomVol4ici, Ну да, тут уж больше удобство! 😜✌у меня же под ногами нет мелких... пока)))) А может и вообще...?

Муська, Мне кажется я бы и без ребёнка ленилась- это больше все таки от человека зависит. У меня подружка с двумя дочками погодками (два с половиной и годик ) умудряется и по утрам бегать и заниматься каждый день.

SoVzgljdomVol4ici, Блин, я бегать не могу... Вообще... Мне погода не позволяет (абсолютно) да и желание. Я еле-еле в 6.30 поднимаюсь на работу, а если устроить пробежку, нужно в 5.30 вставать! Нееееееее! Это караулище! Для совы со стажем это невозможно.😂
Я летом пару раз в месяц могу проснуться ни свет, ни заря, чтобы заняться йогой на берегу моря при восходе солнца. Круто!!! На год хватает!😂

Муська, Подруга встанет вперёд детей и мужа- в пять утра. Я тоже сова и для меня это из мира фантастики (хотя до почти года дочи тоже вставала в пять утра, но из за неё, а не по своей воле). Сейчас дочка встаёт а я ещё пол часа валяюсь досыпаю но вперёд неё точно не смогу встать