12 сентября, 21:51
Сегодня начала день с ленивый овсянки в банке.
В школе съела яблоко, хлебцы, батончик Fitness и не сдержалась и съела печенье из столовой(
На ужин был творог с бананом и дыней и хлопьями.
Я так подсчитала,вышло 1350 ккал
Цифра на весах очень огорчает,с начала учебного года набрала 3 кг (
Но я буду стараться)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Желаю удачи, и не раскисай из-за печеньки)
привет! ты молодец, хочется дать один совет, по моему опыту: отказывайся от бананов и винограда. это фрукты, которые действительно не очень хорошо влияют на снижение веса!
если сильно любишь - в первую половину дня их засунь?
и в умеренных количествах. я желаю тебе успехов❤️