Вообщем кило ушло)))...я не сижу на диете,просто решила питаться по часам...т.е завтрак 9.00,обед 14.00 ,ужин 18.00 все!!!! Вес пошел...не могла его не чем сдвинуть с места...ну и плюс силовые упражнение с гантелями?