Вчера бегала и сделала иастяжку, 3 подхода по 10 повторений обычных отжиманий и обратных столько же. 2 подхода по 20 махов и 2 подхода по 5 прыжков на возвышенность( на высоту 50см.
на ужин съела капусту тушеную с томатом. и редисок 10 шт