\⁣⁣⁣🌸 УЧАСТНИК Недельного Марафон "Худеем к лету. Трансформация"🌸

⁣"Хочу, могу, буду" ❗
Вес утром 60.95
Замеры: грудь 88, талия 68, бедра 94.
⁣"Я худею, я не жру" ❗🍲🍛☕
☀Завтрак: кофе б\с, 2 яйца
🌼Обед: 2 куриные голени запеченные в мультиварке, 200 гр винегрета, чашка чая б\с, редиска
🌙Ужин: винегрет.
⁣💪Спорт "Горижоп. ⁣Потрясем булками !" ❗
1. Бег 5,2 км
2. присед с гантелями по 2 кг 3п\15р
3.на руки упр с гантелями теми же 3п\по15р
4.выпады и упр на руки по 3п\15р
5.махи ногами упр на руки с гантелями 3п\15р
6.упр на икры с гантелями
7.растяжка
⁣
‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼
"Хочу, могу и буду!" - 64.3кг ✔
2й пунктик
"Я худею, я не жру!" - справилась ✔
3й пунктик
"Горижоп. ⁣Потрясем булками !" - справилась ✔