⁣http://brennertv.ru/recipe/makovii-tort/
готовила пп торт, и слопала 1\3 коржа?, вышло где то 1 яйцо, отруби не считаю, чуть мака, крем(молоко, творог, сахзам). А кто-то говорил, что не будет жрать на ночь и превышать 500 ккал?

Ну и чёрт с ним. Зато начались кд, и радует то что я ни разу не сорвалась на сладкое и тем более не ушла в зажор. Думаю с завтрешнего дня станет намного легче себя контролить. С утра пробежка. Первый прием пищи в 11 или в 13, еще не придумала.


На парах всё окнорм, могло быть и хуже. Но первый день порадовал хорошим расписанием, и некоторыми особами, с которыми я там нормально общаюсь.

Питашка:
?500 г арбуза, помидор
?пп пицца
?очень много арбуза (не считала его)
?1 орео, 20 г семечек
?творог, цукаты
+напробовалась торта (подсчитала ккал, кроме отрубей)

850 ккал без арбуза.

И много белка вышло кстати.