Этап 2. 30 дней на abc superlight.
Меня устраивает калорийность, немного повышу свою на сегодня. Не учитывая то, что читерила пару дней. Худеть буду продолжать, я уверена, так как я бегаю довольно часто и много + уменьшу кол-во углей при необходимости. Сегодня я куплю весы и буду следить за весом уже вот в таком режиме. Взвешивание 1 раз в неделю, можно начаь делать замеры. Чувствую, что мне часто не хватает белка. Буду стараться по максимуму белок + клетчатка. Позволять сладкое иногда себе буду, но это будут пп-сладости, из магазина, или самодельные, или же 1 порция сладкого 1 раз в 1, 5 недели эквивалентная 500-600 ккал.
Это вроде всё. От сегодня запускаю новый этап. Хочу сделать его более строгим и ⁣распланирован.