Переборов себя, я позанималась по первому видео программы,⁣https://www.youtube.com/watch?v=Uv8YoPMW5S4&list=PLdLzQAslwOS7dTmPGigl_1Ju6C0I3y-6T после чего пошла на пробежку 40 минут. Чувствую себя прекрасно. После такого осознаешь, настолько легко жрать, и насколько сложно работать над собой.

Ставлю себе цель пройти 30 дней тренировок + пробежки.
Минимум 4 трени в неделю и низкокалорийное питание.

Нашла дневник, буду записывать ощущения после тренировок, и питания.
+ фото еды, так легче избежать кусочничества.