День 16
🍴Сырники из обкзжиренного творога и морковки
🍴2 яблока
🍴Тыквенный крем суп, куриный стейк гриль с соусом дорблю, 4 кусочка ананаса гриль

☕Кофе без молока и сахара, капучино, много воды.

🏃45 минут бега, несколько многоповторных упражнений на ягодицы, растяжка.