Не понимаю диеты,я только за пп, сидела как то на диете, так организм включил защитную реакцию,что потом я вообще не то что скинуть не могла ,а ещё и набрала((( мне кажется пп самое лучшее для организма(любого)ну и конечно больше двигаться не кому не помешает!?