29 июля, 23:55
История моя такая.
4 года назад я похудела на 30 кг. Мой вес до похудения в самые толстые времена был. 88 кг, после похудения минимум был 54, уже 4 года мне удаётся удерживать вес не больше 60 кг (это для меня теперь страшный максимум). За время похудения у меня появились новые полезные привычки и я избавилась от вредных, которые довели меня до столь жирного состояния.
Полезные: пью много воды, занимаюсь спортом достаточно регулярно, 2 раза в неделю скрабом массирую всё тело и мажу его жирными кремами каждый раз после душа.
Избавилась от: ужасной зависимости от еды, еда была как спасение от всех проблем☹️ Пила слабительные и мочегонные не понимая что жир они не уберут, бросалась из крайности в крайность и мало двигалась оочень мало... Сейчас это наконец-то в прошлом о котором очень редко вспоминаю.
Теперь о моих целях:
1. Хочу 50-53 кг
2. Быть более уверенной в себе
3. Улучшить качество своего питания, постепенно исключая сладости любимые?
4. Повысить качество тренировок и заниматься регулярно.
5. Ну и мне сейчас очень актуально выучить английский и преодолеть языковой барьер.
Буду рада общению и поддержке. Если есть вопросы спрашивайте, не стесняйтесь ??
Привет. Как ты избавилась от зависимости еды?
Model_V, Привет, признаюсь, что сама я очень долго не могла с этим справиться.. Я сидела на строгих диетах от которых потом только ещё больше думала о еде. Я забыла о еде, когда в интернете влюбилась в парня( теперь это мой муж) мы общались полтора года только в интернете из-за огромного расстояния, за это время я и похудела (просто забывала поесть, все мысли были о нём) и стала тренироваться, привела себя в порядок, что бы он не разочаровался при встрече. И всё это вошло в привычку за это время.
Ты огромная молодец! Твоя история является отличным мотиватором!))
Zik.Meow, Спасибо огромное! Очень приятно такое читать ☺️
Ты проделала огромный путь, осталось совсем не много, ты справишься. Особенно я думаю круто, что ты избавилась от пищевой зависимости, на самом деле это куда сложнее, чем похудеть. И вопрос: а почему ты хочешь перестать есть любимые сладости, почему не вписывать их в бужк просто?
Ты правда молодец ??
RedGreenBlueSoundsystem, Да действительно, всё самое страшное позади..) а от сладостей полностью я не буду отказываться, просто хочу что бы их было гораздо меньше в рационе чем сейчас ??
Model_V, Спасибо ☺️?
Anika, ой как понимаю, сама после похудения с ними зачастила, ем умеренно и вес не набираю, но может быть такое что весь день одно сладкое ем =\