Привет всем ??
Сегодня я всё таки тренировалась, не смотря ни на что... цистит меня не остановил. Кстати мне сегодня легче, надеюсь ухудшений уже не будет ??. А на счёт тренировок, они тоже вызывают зависимость, теперь если я не потренируюсь больше одного дня, меня мучает совесть.. Но такая зависимость мне нравится ? Мои тренировки пока только дома по разным видео и сомастоятельные. Раньше бегала, пока не переехали с мужем в центр и теперь все парки далековато.. Но планирую восстановить пробежки ?

Питание, как и планировалось было сегодня безсолевое, но правда на завтрак грешок..)

? Завтрак- кусок тортика, чай б/с
?Перекус-апельсин
? Обед- гречка без соли, огурец
?Ужин- тоже гречка

Тренировка
❤️30 минут кардио без прыжков и бега ( на ютубе нашла) конечно кардио это я бы не назвала, но не плохо, я осталась довольна.
В общей сложности занималась 50 минут, с учётом разминки и растяжки.
В целом я собой довольна и очень надеюсь на отвес ведь мои 59 кг набраны за последнюю неделю, это не привычный для меня вес( обычно 56 кг без ограничений в питании), а тут набрала до 59 и они не спешат уходить ?
Вообще сегодня почувствовала какую-то тягу к пп, видимо моя болячка вдохновила меня заботиться не только о внешности, но и о здоровье. Раньше я об этом особо не задумывалась и как моя мама говорит "ставила над собой эксперименты" но теперь хочу быть и красивой, и здоровой! И только сейчас дошло что здоровье и есть красота. Можно похудеть даже на сладостях ограничив себя в калориях, но не скажут спасибо волосы, ногти, кожа, месячные и т.д. А можно правильно здорово питаться при этом стройнеть и хорошеть? Теперь я выбираю второе! ?????? правда возможно мне понадобится время ?
И всем желаю к этому прийти?