Привет ?
Сегодня сегодня я кушала много и всё это множество я успела умять до 15:00 с учётом что проснулась в 6 утра, после 3-х больше ничего не омномном.. Только вода. Спорта почти небыло т.к. Хорошо болят руки и ноги после вчерашней тренировки? Сегодня я чуть чуть можно сказать в своё удовольствие позанималась с фитболом, просто что б хоть чуть чуть размяться после стольких съеденных калорий.
Вообще я решила, что в последнее время потеряла контроль над собой и сама не могу диетически питаться, мне нужны строгие рамки, которых я буду придерживаться...поэтому я решила выбрать строгую диету на неделю. ? Не могу выбрать между питьевой, любимой, интересную диету сегодня девушка предлагала, но она потом куда-то исчезла...
В общем, помогите определиться с диетой.. Начну завтра! Можете предложить свои варианты..буду оч признательна ??

Ну а питание на сегодня, если кому-то интересно моё обжорство, вот
Завтрак- мюсли, гематоген, кофе б/с
Перекус- дыня
Обед- кит кат, банан, орехи
Потом начался вообще беспредел я ела от безделия всё! Сырок, орехи, фрукты, но самое страшное, что мне захотелось гренок...вредных, сладких гренок! И я поела 2 шт. ?????⛔️
Вот такие дела, худышечки ? Жду вашей помощи в выборе диеты.. Обещаю не срываться ?