А сегодня я и молодец и не оч...
- то что утром ела вредности
+ то что в наказание за срыв занималась спортом 2 часа! 1:10 на степпере и 50 мин упражнений на всё тело с фитболом и просто на коврике??????
Питание
Завтрак- печенье, орешки, киви, апельсин
Обед- банан и 2 киви
Потом только вода ну и спорт ?
Уход за собой???
Поскрабировала лицо и тело, маска для волос с натур. кокосовым маслом, маска для лица из глины, крем для тела.
В общем ругаю себя что не продолжила диету, очень обидно что не прошла все дни до конца... Но хвалю себя за спорт?
Дальше я наверное просто перейду на маложор до 1000 ккал с разгрузочными днями на молокочае.
Всем спасибо кто читает ? Можете меня отругать слабовольную что не выдержала диеты ?