⁣День 3/48
Натощак столовая ложка оливкового масла и стакан воды(200 мл)
Хочу
сказать, что уже привыкла к этому специфическому вкусу масла,
появляются силы, и цвет лица улучшается( в первый день употребления НЕ
ПЛАНИРУЙТЕ!! никаких мероприятий, ибо "белый трон" может застать
врасплох; хорошо выводит шлаки из организма, самый экономный способ
чистки печени в домашних условиях)
Завтрак
🔸Овсянка(200 ккал)
🔸Горький шоколад(200 ккал)
🔸Чай черный без сахара
Обед
🔸Салат с оливковым маслом(150 ккал)
🔸Компот(40 ккал)
Ужин
🔸Сырники(230 ккал)
🔸Чай черный без сахара
И плюс 1,5 л воды😌
Начала тренировки с Джиллиан, хватило только на 10 минут((
Хоть не тюфяк я, но очень много кардио, хочу за две недели дойти до 27 минуты как в ее видео))
Хулахуп еще 20 минут( мои бока так болят, хотя сильных жировых отложений нет)
Выходные заканчиваются, скоро и на обед времени не будет((
всем отвесов🌷