РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ ПИЦЦ?✨
кто-нибудь уже пробовал готовить?)

⁣?ТВОРОЖНАЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ ПИЦЦА?
Этот рецепт диетической пиццы заинтересует тех, кто любит творожное тесто.
?Ингредиенты:
• Обезжиренный творог – 200 г
• Яйцо – 1 шт.
• Кукурузный крахмал – 2-3 ст.л.
• Овсяные отруби – 2 ст.л.
• Разрыхлитель — 1/4 ч.л.
?Для начинки:
• Помидоры
• Шампиньоны
• Болгарский перец
• Репчатый лук
• Отварное куриное филе
• Низкокалорийный сыр
?Разогрейте духовку до 200 градусов. Творог соедините с яйцом, добавьте крахмал, отруби и перемешайте. Если творог очень кислый, добавьте 2 ч.л. сухого молока. По консистенции тесто творожной пиццы должно походить на густое тесто для оладий. Вылейте его в антипригарную или силиконовую форму для выпечки. Лук почистьте и мелко нарежьте. Помидоры ошпарьте кипятком, охладите в воде и снимите кожицу. Нарежьте их тонкими кружочками. Перец освободите от семенной коробки, помойте, мелко нарежьте. Шампиньоны почистьте, помойте, порежьте пластинами. Вареное филе порежьте кубиками. На тесто выложите лук, перец, мясо, грибы, помидоры. Покройте начинку слоем тертого сыра. Выпекайте пиццу 15 минут.


⁣ДИЕТИЧЕСКАЯ ПИЦЦА БЕЗ ТЕСТА
Этот рецепт низкокалорийной диетической пиццы просто идеально подходит для диет, предназначенных для похудения.
?Ингредиенты:
• Цуккини — 2 шт.
• Домашний кетчуп — 2 ст.л.
• Нежирная сметана — 2 ст.л.
• Отварная куриная грудка – 150 г
• Свежие помидоры – 2 шт.
• Шампиньоны — 7-9 шт.
• Корнишоны — 10 шт.
• Низкокалорийный сыр – около 150 г
?Для приготовления диетической пиццы подходят лишь диетические продукты, а значит – от магазинного кетчупа придется отказаться. Для приготовления соуса ошпарьте свежие помидоры, снимите шкурку. Измельчите томаты блендером, варите на слабом огне 15 минут, а затем добавьте приправы (перец, соль, щепотку сахара, немного уксуса, базилик) и кипятите еще 10-15 минут. Противень застелите бумагой для выпечки. Цуккини помойте, обрежьте кончики с обеих сторон и нарежьте вдоль тонкими пластинками. Выстелите ими противень, располагая внахлест, слегка подсолите (если кетчуп соленый, можете этого не делать). Смажьте этот слой кетчупом и сметаной (можете вместо нее использовать низкокалорийный майонез). Поочередно выложите нарезанное мясо, тонкие кружочки корнишонов, пластинки шампиньонов, кружочки свежих томатов. Духовку разогрейте до 200 градусов, поместите туда противень с пиццей. Через 30 минут натрите на терке низкокалорийный сыр, посыпьте им пиццу и отправьте ее в духовку еще на 5-8 минут.