Дневник, сегодня 19.09.16.
Атака закончилась и сегодня начался новый этап - Чередование. А это значит, что можно добавлять овощи и разнообразить меню)))
Но взвесившись с утра и поняв, что веса ушло меньше, чем я ожидала, решила и сегодня устроить белковый день... но завтра.... Обязательно что-нибудь будет вкусное, но только почему то не подготовила продукты (((
Мою меню сегодня:
Завтрак - овсяная каша, кофе с сыром. Нашла сыр брынза без сахарозы!!!! Очень довольна)
Обед - куриная печень, тушеная с лучком.
Перекус - овсяные оладушки на кефире и чай
Ужин - запеченная скумбрия
Сегодня я остро почувствовала нехватку сладкого ((( но сил и терпения у меня много!!!)))