Привет, дневник! Диета уже превращается в образ жизни, становится лень готовить что-то особенное, все хочется побыстрее и попроще)))
Поэтому и сюда по ходу дела буду писать реже (((
Я стараюсь быть строга к себе (хотя бы по будням) ?
Позавчера я ела суп с фрикадельками без картошки) малому её отдала)))
Завтраки все чаще становятся одноообразными - Каша, омлет, творог))) Ну я их чередую и вообще каши люблю, так что меня не напрягает)))
Радует, что порции моей еды значительно сократились)))
Вчера был белковый день, были ножки куриные и правда вечером я слопала один соленый помидор, не удержалась)))
Но зато ещё пару недель и будет -10 кг, а это радует))) А вчера я ещё и брючки себе купила на 1,5 размера меньше)
Надо бы заставить себя обертывание сделать, но чёт подступила лень)))
Сегодня меню незатейливое:
Завтрак - творог зернистый, бутерброд с сыром, кофе
Перекус - оладушки из кефира и отрубей, чай
Обед - отбивные из нежирной части свинины, обжаренные на сковороде гриль без масла
Ужин - отбивные с помидоркой, запеканка творожная, чай.
И ещё, я сходила таки на зумбу, пришла разочарованная, потому что это совсем не зумба, а просто степ с аэробикой. Да, нагрузка хорошая была на пресс, но того душевного расколбаса я не получила. Так что решено проводить зумбу под видео в домашних условиях.
Кстати, я задумалась над посещением бассейна. Через месяц малому исполнится год и будем с ним ездить плавать ?