Привет, дневник!
Но вот настало время и для моего испытания - вес встал!!! Хотя на этой неделе была только одна ошибка, я сделала овсяное печенье с бананом.
Во всем остальном я придерживаюсь правил и даже добавила активный спорт))) да так добавила, что второй день ходить не могу...)))
В воскресенье был белковый день, так я только печень куриную и ела. А в пятницу была рыбка и ножки куриные. В субботу доедала ножки и тушеную капусту.
Теперь думаю как сдвинуть вес с мёртвой точки?!
Меню сегодня:
Завтрак - кашка овсяная, чай с красной рыбкой
Обед - не было (((
Перекус - овсяные оладушки, чай
Ужин - лечо из овощей, куриная грудка
Поздний ужин - бифилактин
Из спорта - генеральная уборка и подъем по лестнице на 7 этаж.