Ну что же, начну свой дневник)
Сколько раз уже пыталась похудеть, но каждый раз вес возвращался обратно
Да, я человек, который хочет видеть результат сразу, поэтому долго высидеть на правильном питании не могу,начинаю искать всякие диеты
Мой максимальный вес составлял 65 кг, было это примерно в апреле 2016 года.
Приближалось лето, в планах была поездка на море,естественно задалась вопросом,как похудеть
Весь интернет кипел результатами питьевой диеты,ну и я решила начать с неё, а потом перейти на правильное питание(ага,конечно)
Начала я где-то числа 10 мая, ограничивала себя очень сильно, в следствие чего уже на третий день кружилась голова и темнело в глазах,но просидела я все-таки 10 дней, за это время сбросила до 59 кг, дальше перешла на выход ну и "правильное" питание. Настоящим пп я это назвать не могу, просто исключила все вредное,калории не считала
Какой плюсы я могу выделить из питьевой диеты
1. Она помогла мне напрочь забыть о всяких вкусностях, я просто понимала,что мой организм отвыкает переваривать нормальную пищу, что и послужило мотивацией не срываться
2. Килограммы уходили достаточно быстро, и все окружающие это заметили, все начали говорить "Как ты похудела" и т.д.
3. Не смотря на то,что у меня кружилась голова, сидеть на диете было достаточно легко,есть мне не хотелось, только в первые дни
4. Сделав выход и перейдя на правильное питание, я не вернула обратно те килограммы, а продолжала сбрасывать
Итак, вернёмся к похудению, на таком питании к 10 июля я похудела до 55, чему была очень рада(я такой вес у себя года 3-4 не видела)
Уехав на море, я начала там активно отдыхать, не ела ничего вредного
Жара и постоянное нахождение в движении сделали своё дело, я похудела до ~52
Однако, вернувшись домой, у меня просто начался зажор.. Я расслабилась,что уже приехала домой, и просто начала жрать (именно жрать, а не есть), что и сказалось на моей фигуре, все мои сброшенные килограммы прилетели обратно(благо не с хвостом прилетели)
Что ж, теперь начнём все с начала
На ошибках не учусь, опять начну с питьевой,это отличная стартовая площадка для пп(по крайней мере для меня), иначе мне не отказаться от сладостей
Ну а потом подобие правильного питания
Начнём
Рост 157 вес ~63
Цель: 47