Это самый ужасный ужас!!!! Не успела начать ПП, как в 20 часов съела котлеты по киевски!!!! Я ненавижу себя!!! Главное ем, и невкусно, а ем!!!!!

Сегодня ела немного, но вечером дала слабинку и съела лёд-мороженое.... Но в целом я довольна собой?

И так сегодня срыв.... Завтра начнут по новой, пожелайте мне удачи!!!

Поела в школе картофельный блинчик и 1.5 батончика мюсли. Пешком ходила до музыкалки и обратно. Пришла недавно и мъела пару кусочков арбузика.

Мотивашку вам в ленту)
Сегодня встала в 7:30 и сразу сделала небольшую зарядку. Попила водички. Через минут 15 позавтракала тремя сырниками и чайком) скоро пойду в школу, не знаю, что взять. Может куплю батончик. Нзн...

Сегодня первый день моего похудения. Всё идёт отлично) приседания 100 раз, упражнения на бмцепс 50 раз) плюс утром зарядка на пресс. Ела норм. Не превышая нормы. Правда часов в 8 съела кусочек дыни, думаю ничего страшного)))

Только пришла с уроков. Сегодня взяла с собой сырники) угостила одноклассников, да и сама съела 1. В столовой ничего не ела, довольна этим, т.к. одноклассникам не понрав)

На завтрак можно всё, поэтому съела яичницу с сыром и немножечко овсянки. Всё это без соли. Ну и конечно чаек) в 9 в школу, постараюсь не сорваться. Нам дают всё достаточно жирное, так что есть это я не буду! Всем удачи!!

Всем доброе утро) я сегодня встала, попила водички и стала сразу же тренироваться! Типо зарядки. Упражнения на пресс, правда очень болят руки.... Сделала всё, кроме боковой планки, её не осилила ?. Но все остальные были не менее лёгкие, так что пришлось попотеть) сейчас иду завтракать.

Я завожу этот дневник, т.к. за 2 недели сорвалась уже 3 раза, просто на правильном питании!!! Это совершенно не нормально, поэтому буду писать тут каждый вечер свои результаты.