400 г отвес за 2 дня это оооочень мало

Сегодня не пошла в шк и как то себя не сдерживала сильно.
Возможно все из за того что я чувствую как начинаю заболевать.
Съела 896 ккал
Ещё не каталась на роликах , но уже собралась.
Завтра думаю устроить себе или 500 ккал или питьевую
Что посоветуете?

Сегодня я была очень ленивой, но и съела я немного
Вроде отвес в 200 г , но это незначительно
Я вот об очень странной вещи сейчас думаю
Кто из вас знает что такое тульпа?

Так поздно пишу итоги дня , поэтому будет не так развёрнуто
Просто ккал за день
897-795= 103
Намного меньше чем вчера ?

Доброе всем утро и удачного дня ☀️❤️

Кстати, я решила приседать
Кто со мной??

Я поленилась сделать тренировку дома....
Но за такой отвес это простительно
Главное сейчас это не расслабляться
Перед сном я всегда съедаю яблоко , но сегодня что то не очень хочется ?

А теперь смотрите какой у меня отвес
Просто
Ш-шок
Это НЕВОЗМОЖНО
Я взвесилась вчера и было 49 а сейчас 46.5
Кааааак

Я встала на весы
У меня просто шок
Я не верю в эти цифры сейчас
Как это возможно???
Вот как вы думаете прибавила я кг или наоборот??

Хочу подвести итоги за сегодняшний день
В день я съела продуктов на 1170 ккал , но погуляла 2 часа и каталась на роликах 30 мин
Итого
1170 ккал - 780 ккал = 390 ккал
Не так уж и плохо для первого дня
( сегодня не подсчитала шаги , т.к. пока я каталась на роликах шаги считались ?)
Если кому то интересно бжу на этот день пишите в комменты

Вот я вышла прокатиться на роликах
Надеюсь покататься так минут 30
Ну а дома уже обычнейшая тренировка ✨

Я пришла со школы.
На завтрак я съела кашу. На обед салат со сметаной , кусочек белого хлеба и компот.
Ну я не сдержалась и дома съела тортик ???
Итак за сегодня уже 816 ккал
Но вечером собираюсь на пробежку
Надеюсь не поленюсь

Доброе утречко. Сегодня я встала и не позавтракала. Пришла в школу. Надеюсь ничего лишнего не буду есть , потому что в шк нас кормят 2 раза. На завтраке собираюсь поесть кашу. Пожелайте мне удачи ?

Итак , я вешу 49 кг при росте 162 см. Мои "ляшечки " неимоверно большие. Я хочу скинуть вес до 40. Но не знаю какие диеты помогут или ещё что-либо , благодаря чему я смогу похудеть. С чего начать?