12 сентября, 23:06
Итак , я вешу 49 кг при росте 162 см. Мои "ляшечки " неимоверно большие. Я хочу скинуть вес до 40. Но не знаю какие диеты помогут или ещё что-либо , благодаря чему я смогу похудеть. С чего начать?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я бы советовала начать ПП и заняться спортом. Удачки ?
Похудеть поможет дефицит ккал, так как это и лежит в основе любой диеты. Можно сразу начать с подсчета ккал, вместо того, чтобы есть нечто, написанное кем-то от скуки или в целях выкачки денег)
Чтобы сохранить здоровья и максимально сбросить жир а не мышцы нужно заниматься спортом и считать также и бжу(белки жиры углеводы), кушать разнообразно и пить витамины.
Это если очень коротко.
"Неимоверно большие" - это в см сколько?
Начни хотя бы с правильного питания, многие мои диеты провалились, так как мой организм не привык к такому. И потом только я догадалась сначала исключить всё мучное, сладкое и т.д
Потом можно побыть на диетах с ккал по дням (к примеру 1 день 500ккал, во 2 день 300 ккал)
А потом можно опробовать только фрукты или овощи (огуречная, банановая и т.д)
И наконец питьевая, шоко о т.д
Идеальная аватара кстати ❤
Ксюша5447, Спасиб ❤️ Твоя ещё лучше ?
Ксюша5447, Я итак на ПП
*, 50 см
RedGreenBlueSoundsystem, В том то и смысл , я не умею считать калории
Ксюша5447, Ну как на ПП , от сладкого отказалась , но без мучного никак
XVII, так научись)
Мне б твои 50 см :/
RedGreenBlueSoundsystem, Ну я нашла приложение , с завтрашнего дня начну
BigBob, Ну с моим ростом и телосложением , они реально большие
XVII, кому ты говоришь :D рост у меня на 2 см меньше твоего, а вес на 11 кг больше и ляшка 58-59
XVII, Зашла на аккаунт только из-за аватара. Думала, показалось-не показалось? Рыжая сучка. Ждём новый сезон.