прибавила. организм ЭКОНОМИТ и ЗАЩИЩАЕТСЯ! Нельзя потреблять меньше 1600ккал в сутки, тк потом все возвращается да еще и с привесом. А на питьевой и голодухе больше 1 дня вообще нельзя сидеть. Прости за правду.

Не мечи бисер перед свиньями, Не угадала
У меня отвес 2,5 кг
Я не понимаю как ?

разочарую. если употребляла меньше 1600, то скоро все вернется(( только на 1600 (белок+овощи) + спорт =вес не возвращается. во всех остальных случаях =увы((

Не мечи бисер перед свиньями, Где ты такую ерунду вычитала? Вес не возвращается, если после похудения ешь не больше своё нормы, может вернуться тол ко вода+ больше еды, больше содержимое кишечника. Малый дефицит ккал создают для здоровья и комфорта, также, чтобы меньше уходило мышц и больше жира. Я ела около 1000-1400 ккал пока худела и ни набрала ни грамма, когда вернулась к норме уже 4 месяца как

RedGreenBlueSoundsystem, Вот я тоже не согласна с ней
Просто бред какой-то

XVII, Ну так многие думают, когда вместо анатомии паблики по пп читают, если с низкого веса худеть то на тех же 1600 вообще не похудеешь без физнагрузки

RedGreenBlueSoundsystem, Ну вот я сейчас стараюсь есть в пределах 1100 ккал с упражнениями , а потом собираюсь только на 500 ккал есть

XVII, На 500 не советовала бы, 1100 на твой пост вес маловато, но в пределах нормы, я сама на столько понижала когда быстрее хотелось и ничо жива

RedGreenBlueSoundsystem, Ну вот я сама уже хочу быстрее похудеть, поэтому снижаю

XVII, 500 слишком мало, типа прям комбо, и мышцы сливает все и для здоровья плохо, ну и голод будет страшный, когда организм устанет)

RedGreenBlueSoundsystem, Ну ладно, прислушаюсь к совету
Спасибо))