14 км с коляской по паркам - выполнено✅
Вроде бы как и не самый мой максимум, но тоже изрядно вымотал такой денёк.
Отчёт съеденного:
2 банана;
Пиала овсянки с отрубями и семенами льна;
Три котлеты и пюрешка (за два приёма пищи);
Кусочек белого шоколада 25 гр;
Три печеньки Мария;
Одно яблоко и малюсенький персик.
По калориям не считала, но для себя записать надо.
Ощущения будто жрала весь день и прям обожралась?
Ах да! Я забыла: вода с лимоном и без в большом количестве + чаек на протяжении дня.

П.с. Чувствую себя как тот лимон, который мяла в воде со льдом.
Хочу продолжать хотя бы в том же темпе и взвеситься через неделю. А теперь спааать! Завтра новый день и снова прогулки с моим сокровищем ??

Сегодня из хорошего (касательно фигуры) нагуляла с ребёнком 8,1 км (11 500 шагов), из нехорошего - сожрала три печеньки, и два эклера (свекровь в гостях:все кормит вкусняшками). От долгих прогулок со слингом уже болит спина. Ребёнок ведь уже больше 7 кг весит?. Пробовала качать пресс, но тогда болит не только спина, но и пресс???
А завтра нам на приём к педиатру, поэтому нагулять как минимум 6-7 км мы сможем. Но вот диллема: как быть с питанием? Брать в парк супчик в судочек?? или все же перебиваться водой слимонить и бананами??

Всем привет! Немного о моем состоянии: 9 июня я родила мальчика весом в 4210 грамм. За беременность набрала 15 кг. В роддоме оставила 6. За два месяца вернулась к добеременному весу (63 кг), но так как я немного ленивая жопка и забота о ребёнке отнимает время на все, в том числе и на сон, то сил на что-то большее, чем просто валяться тюленем с ребёнком, пока он спит, нет. В последний месяц набрала полтора кг??, т.к. из активности были только прогулки с малышом. Также питание было не особо правильным:ела то, что можно (#диетаПриГВ), но не регулярно ?.

Сегодня увидела это приложение и твёрдо решила взять себя в руки и все-таки довести дело до желательного конца))
Все грехи и успехи я буду записывать сюда. И так как я тут не одна, то пусть мне будет стыдно жрать лишнее, во имя всех худеющих, аминь ???