Честно... вот честно ... Думала будет хуже )))
3 день дался мне легко)) пила много , не ела .
Вывила для себя один лайфхак )
Хочешь по худеть худей! Диета спорт , все в твоих руках !) А если не получается и думаешь о еде , просто займи себя чем то ! В 60% случаях мы не понимаем что чувство голода это всего лишь чувство жажды! НЕ ПУТАЙТЕ ПРОШУ ВАС !!!
Пейте , занимайтесь любимым делом , занимайтесь спортом с люьимым))
Самое важное не зацикливайтесь на еде , не поощрчйте себя едой , а тем более сладким , лучше просто купите себе какую то вещь !
А лучше пишите дневники , и не важно электронные или рукописные . Поверьте вам это очень поможет ))
14.09.2016
Прошло 3 дня -осталось 18
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ ??❤
P. S. Сегодня ела ( пила ) : молоко клубничное 0.25л, воду 0.75 л, йогурт клубничный 0.25, чай без сахара 2 чашки , кофе)))