А я ложусь спать ? У меня сейчас 23:57. Пока лежала придумала меню на завтрашний день ? Я люблю заранее делать себе меню на следущий день ? Должно быть вкусно. Попытаюсь сфоткать каждый из приемов пищи что бы в конце дня было видно ???????? Кстати, решила вытащить свою камеру Canon 70D и пофоткать на неё. Посмотрим как выйдет.

Докупила продукты которые не купила вчера.
Вода, огурцы, помидоры, малина и авокадо.
??Что я поела сегодня??
?Завтрак (7:40)
- Каша ?
- Пол банана ?
- Клубника ?
- Черника

? Обед (13:08)
Бетурброд из
- Целенозерновый хлеб ?
- Авокадо
- Лосось ?
- Помидоры ?
- Огурцы

? Ужин / Перекус (Возможно буду есть ещё раз, пока не знаю ?)
- Греческий йогурт ?
- Пол банана ?
- Малина
- Клубника ?
- Черника

На данный момент сегодняшнее кол-во калорий составляет 660. Я немножко удивлена что так мало ? Но, мой подшеты скорей всего неправильны, так как я измеряю все на глаз. Наверно поем ещё раз через 3 часа. Скорей всего поем рис.

Покупки ?
Бананы, персики и манго.
Обезжиренный греческий йогурт, клубника и черника ?

Перекус после школы ?

А вот и сегоднишний обед ?
Завтрак сегодня был скудный так как не было фруктов. Я сьела лишь кашу с кешью на стороне. В школу я взяла бутерброд (челенозорный хлеб, помидоры, лосось, и соленые огурцы) и банан. Было очень вкусно ???

Вчерашний обед - бутерброд.
цельнозерновой хлеб с авокадо, курицей и гречиским йогуртом в перемешку ??

Вчерашний ужин ? Из за разницы во времени выставляю по позже :D

- Коричневый рис
- Курочка
- Помидоры
- Соленый огурец

Приготовила курочку на несколько дней ???

Надоели бутерброды, так что сегодня на обед в школу взяла банан и кешью, и честно, мне хватило :DD Банан большой и такой сладкий ?

Сегодня фоток нет, так что просто напишу что поела ? Сегодня есть как то не хотелось, так что большого разнообразия нет.
☀Завтрак
- Гречиский йогурт
- Пол банан
- Ананас
- Кешью

?Обед
- Гречиский йогурт
- Пол аблока
- Черный шоколад (85% какако)

? Ужин
- Коричневый рис
- Кешью
- Соленый огурец

Сегоднешний день прошел на ура. ?? Я УВИДЕЛА МИШУ КОЛЛИНЗА ??
Проснулась в 6:30. На завтрак имела кашу со всеми фруктами из фотки????
В дорогу (Так как я планировала быть там с 9 утра до 6 вечера) взяла банан?, кешью и фисташки, дольки ананаса?, и бутерброд?.
Если кому то интересно, могу написать на счет встречи с Мишой.

Мой вчерашний обед ?
Бутерброд из авокадо, лосося, помидора и соленого огурца.
⁣???✨?ЗАТВРА У МЕНЯ БОЛЬШОЙ ДЕНЬ ???✨?
Завтра на весь день уезжаю на сходку по моему любимому шоу "Сверхъестественное" Встречусь там с моим самым любимым актером Мишой Колинзом ? Не верю что это произойдет. Буду там с 9 утра до 7 вечера. Заранее уже приготовила еду на весь день. Завтра ее сфоткал и когда будет время выставлю сюда.

Так как это мой дневник похудения, фитнесса и здоровой еды, я решила выставить сюда фотки которые хранила на телефоне.
?Утро я обожаю начинать с фруктов и кашек ?
Бананы, клубники, кешью, малину, ежевика, черника; Это любовь ?
Иногда могу добавить шоколад, но так как фрукты уже сладкие, то обычно так не делаю ?

Сегоднешний обед ? Было вкусно.
Хлеб из цельного зерна, куринная грудка, помидоры и соленые огурцы.
Так сильно обожаю бутерброды на завтрак, так как они вкусные даже после того как пролежат 5 часов в моем шкафчике :) А когда на обед беру рис, то к обеду он уже сухой и не вкусный :(

⁣12:50
Каждый день я ем обед на улице. Так приятно. Солнце, воздух, трава, природа. Позитивом заряжаюсь на весь день.
Обед -
Коричневый рис, куриная грудка и соленный огурец.

Сегодня был очень хороший день. Аутфит который раньше выглядел так себя, сейчас выглядит на мне довольно таки хорошо. За весь день получила очень много комплиментов. Приятно.?
Завтрак -
Каша с половинкой банана и черникой.
Обед -
Тост намазанный смесью авокадо, гречиского йогурта и курицы.
Ужин -
Гречиский йогурт, манго, персик и несколько кусочков черного шоколада (85% какао)

Вчера япоела неплохо. Больше чем обычно, и это меня радует, так как я пытаюсь придерживаться не меньше 1000 ккал в день. На обед имела коричневый рис с соленым огурцом и куринной грудкой. Было так вкусно, что я даже забыла сфоткать.
Первая фотка - завтрак. Целенозорный хлеб, намазанный гречиским йогуртом. Поверх бананы, клубника и черника.
Вторая - ужин. На ужин не люблю есть много. Гречиский йогурт, нектарин, папайя и фисташки.