Обед в Американской школе ???????
Посмотрите мою преведущию запись что бы увидеть завтрак.
Взяла завтрак лишь бы сфоткать. Я не ем такое ?❌

Мой домашний обед в школе ???

А вот как выглядит завтрак в Американской школе ??
Обычно нам дают сухой завтрак, или вафли с курицей, или блины с беконом. Сегодня выбор был между сухим завтраком и смузи.
Я взяла смузи и в это входило печенью и банан.
?Я не ем это. Я ем лишь дома. Смузи и печенье я беру домой что бы угостить маму. А банан я беру для себя что бы съесть на утро в другой день.

?Завтрак ?
Каша с фруктами (киви, груша, банан и малина) ???

То что я поела после школы ???
Цельнозерновый хлеб с помидорами, грибами, лососем и огурцами ? Эти грибы это самая моя лучшая покупка, такие вкусные ??

Ребята, это самый вкусный бутерброд который я когда либо делала ??? Пицца? Гамбургеры? О ЧЕМ ВЫ??? Здоровое питание всегда вкуснее мусора, надо лишь знать, что и как готовить.
А сам бутерброд сделан из этого - цельнозерновый хлеб, авокадо, курица, помидоры и маринованные грибы.

Если вы читали мои преведущий записи, то вы знаете что я не люблю есть смотря в стену. Сегодня в приготовила свой завтрак и забрала его с собой в школу ? Завтракала смотря на маленькое озеро.
?Завтрак
- Греческий йогурт в перемешку с яблоками, манго, киви, и малиной.

Сегодняшний последний приём пищи ? Ужин. Мама купила маринованные грибы ? Такая вкуснятина ??

Сегодня в школе одна девочка принесла торт (Торт должен был быть моделей Луны) ?? Я уже давно отвыкла от сладкого, и выробатал сильную силу воли, так что есть я этот кусок не собираюсь. Но я его все равно забрала с собой что бы угостить мамочку ? Она одна из тех людей который может съесть слона, и привеса не будет, наоборот, даже похудеет ?

Прямой эфир из школы ? Только что пообедала вот таким вот бутербродом. Цельнозерновый хлеб намазанный греческим йогуртом, поверх бананы , манго и малина. ТАК ВКУСНО ??? Слаше любых печенек ??

Только что позавтракала. Съела кашу с персиком и яблоком. В школу на обед взяла бутерброд с греческим йогуртом, малиной, яблоком, и манго ? Вчера сделала много фоточек и увидела как хорошо я теперь выгляжу. Так счастлива

При похудений человек должен ходить минимум 10,000 шагов в день ? Сегодня я проходила 11,271 ?
Очень рада. За это спасибо маме, так как она потешила меня в магазин, а после этого круг по парку. Обычно за весь день я хожу лишь 6к (это за весь день в школе.. После школы я никуда не хожу)

Люблю трапезничать возле окна?? Вообще, не люблю смотреть в никуда когда ем. Всегда, когда есть возможность, ем на улице (когда в школе) или смотрю на улицу через окно. Так приятно и успокаивает.
Ранний ужин после школы ??
Каша, малина, яблоки, манго, и несколько кешью.

Сегодняшним утром на завтрак съела греческий йогурт с фруктами ???

Вчерашняя фруктовая тарелка (ft. Фисташки :D)

Вчерашний ужин ?
Каша, бананы, персик, манго и фисташки ?

Я очень рада что начала вести этот дневник ? На этом сайте очень приятная атмосфера, и радует что можно общаться с другим людьми, а не просто в одиночестве писать в дневник.

Сегодня с утра был дождь ☔ Каждый день так светло и ярко, что неожиданное изменение в пагоде даже порадовало.
?Завтрак
С утра я обычно не очень голодная, и сегодня не исключение. Хотелось чего то холодненького, и греческий йогурт пермяком из холодильника идеально заморил мой червячок хд Так же, как обычно, мой завтрак не завтрак без фруктов и ягод :)

По моему вчера я сделала очень красивые фотки ???????

Как и обещала, скидываю что я поела вчера (Сентябрь 24) ???
?Завтрак
??Каша с клубникой, малиной и бананом (За кадром еще тарелка полная клубники, малины и бананы. На фото лишь немного :D )

?Обед
??Греческий йогурт в перемешку с клубникой, малиной, черникой, бананом, кешью и фисташками.

?Ужин
??Коричневый рис с лососем и огурцом с помидорами.

Возможно для кого то это будет слишком мало, но моему организму этого достаточно, так что не думайте, что я себя ограничиваю и голодаю :D
зз