30 июля, 17:29
Моя первая запись! давно я зрела до этого. В общем я весьма жирная дама в весе 105,9. Худеть начала с понедельника. и вот уже 5 дней я умничка!!!! На диетах решила не сидеть-мой вариант -ПП. Я пока без спорта и каких либо физ нагрузок, но я их планирую. Мотивация есть, теперь только вперед!!!
30.07.2016.
завтрак: кофе с молоком, тушеный минтай
обед: салат -огурцы+помидоры, куриный бульон с морковкой.
перекус: арбузик
Ужин: салат-огурцы+помидорки+сыр(1 кус).
и много воды(жара доконала уже).
На фотках мои начальные параметры. И мой сегодняшний рацион+как выглядит туша в 105 кг.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
удачи вам! все получится!
Удачи тебе. По поводу меню посоветовала бы добавить углеводов, желательно сложных на завтрак и немного на обед, безуглеводные диеты ведут не к потере веса, а к потере мозга куда больше)
RedGreenBlueSoundsystem, Спасибо! Про углеводы учту!!!
kate, Спасибо!!! Только лучше на Ты!!! Я не старая?
Главное, что правильный выбор сделала, не прибегнув сразу к диетам ? Удачи!
Удачи тебе и терпения
Как только захочешь сорваться, почаще смотри фото худышек.мотивируй себя.Главное начать, как только будешь замечать первые результаты , будет еще больше интереса и мотивации. Ты большая молодец, продолжай в том же духе)