31 июля, 17:00
Вот я сижу и думаю...как лучше взвешиваться??? Раз в неделю или все таки каждый день... правильнее-раз в неделю, чтоб не дергать себя каждое утро( типа мало ушло или откуда привес) и портить себе с утра настроение, но...я хочу быть в курсе, что там у меня... может надо есть поменьше или сменить что-то... не знаю я! Сегодня поставила цель на месяц: с 01.08. и до 01.09. похудеть на 10 кг. К сентябрю весить 93!!! думаю с такого большого веса-это норм. За первую неделю я скинула 3 кг, хотя питание было не строгим, а так сказать вводная неделя для привыкания.
Итак по питанию:
З: тушеный кабачок с мясом+ кофе с молоком
П: тертое яблоко с корицей в лаваше(2шт)+кофе с молоком.
О: рыба тушеная(минтай)+сырный пирог(сыр и обезжиренный творог)
У: салат овощной+ сырный пирог.(приготовила, но есть буду часа через 2)
Много компота яблочного и воды.
Раз в неделю, за 1 день жир не уйдёт, если бы ты худела на голоде, то можно было бы раз в 4 дня, например, а так вк ты худеешь обычно, то вообще раза в неделю н смысла)
Молодец такая, вдохновляет.
Раз в неделю))) и не гонись сразу "надо 10 и не меньше", цель - это хорошо, она двигает вперед! И ты обязательно к ней придешь, пусть не 1ого, а допустим 6ого или 12ого сентября)))
Удачи!!!?
ananastasiya, Цель должна быть...но я не стану убиваться, если я скину не 10, а 6 ли 8. Просто нужна цифра, к которой я буду стремиться этот месяц. Ну и для того, чтобы посмотреть на что горазд мой организм и как он на все это реагирует.
Смотри раз в неделю!!! Ты можешь и 15 скинуть, если без срывов будет! Удачи !! Я верю в тебя!
Та же фигня. Я взвешиваюсь каждый день, но понимаю, что это неправильно :D
Не могу приучить себя к разу в неделю.
А ты такая умница, не останавливайся! Мне очень интересно следить за твоими успехами.
Удачи, у тебя все получится?