10 августа, 19:22
Какое-то прибитое состояние. Мотивации хоть отбавляй, стараюсь, питаюсь без нарушений, а вес стоит((( Решила проблему с кишечником-свечи-это нечто!!! Обидно...при таком весе-результаты должны быть, но нет их(((
Сегодня встретила того, кого боялась встретить...и очень жаль, что я по прежнему жирная...но я держалась молодцом!!! Как же я хочу похудеть!!!!
Отчет за вчера: З: красный борщ на грудке
П: йогурт(125гр) и кофе
О: салат огурцы+помидоры. отварная грудка
У: красный борщ+ свинина 1 кус(где-то грамм 50).
По сегодня: З: красный борщ со сметаной(1 чайная ложка)
П: 2 огурца +2 помидора.
О: омлет с кур.грудкой.
У: помидоры со сметаной(3шт средних)+ свинина 2 кус.
Вот правда преддепрессивное состояние! У меня когда хорошие результаты-я прям готова на все-решимости и действий хоть отбавляй! Стимула больше...а тут (((
Вы конечно молодец что не сдаетесь,но мне кажется,если хотите похудеть,нужно все таки поменьше кушать,сильно много вы съедаете за день.без обид.
Свинина, сметана и борщ(он ведь не диетический?) это все очень жирно!
Сколько калорий за день? Судя по всему больше чем нужно..
Считай калории и тогда вес пойдет в низ)
ksyZ, Борщ на грудке, в нем только свекла и морковь. Свинина отварная и кусок грамм 50 максимум. Сметаны ложка чайная.
Мила, Я удивляюсь, потому что порции очень маленькие. Мой борщ из свеклы, моркови и грудки. В том то и дело, что ем я не много. Я не ем ничего вредного, жареного, жирного. Я не думаю, что отварная свинина весом в 50 грамм это вредно!
Милая удачи Вам во всем и пусть тот,кого бы вы не хотели встречать сейчас встретился бы Вам ,когда вы будете еще прекраснее)Все получится!)Главное верить и стараться...И помнить,что все мысли материальны,а значит Вы похудеете???А свининку лучше на ужин не кушать)
Winnie_the_pooh, спасибо! именно то, что мне сейчас нужно было услышать!
моеморе, Да не за что)Главное не бросать ничего и верить в себя!
Все будет у Вас✨??✨
а ты можешь взвесить еду?
просто мне самой интересно стало.
но я возьму средние, даже добротные порции твоего рациона и высчитаю ккал
П: йогурт и кофе допустим йогурт сладкий с добавками, грамм 300 - округляем в большую сторону-300 ккал
О: салат огурцы+помидоры. отварная грудка допустим грудки 300 грамм (в сыром виде) это 350 ккал (опять таки с небольшим округлением)
У: красный борщ+ свинина 1 кус. судя по составу борща около 50 ккал на 100 грамм, допустим 400 г - 200 ккал, свинина(опять таки округляем)(ты сказала 50 грамм) - 150 ккал
итого:это всего лишь 1000 ккал, если только твои порции не в 2 раза больше чем те, что написала я, для твоего веса\роста это просто МИЗЕР. с ростом 166 и весом 54 я худела на 1200 ккал ежедневно, а бывало и больше.
Не слушай комментарии выше, видать люди не разбираются, а ты еще с дуру голодать начнешь и гормональный нарушиться.
моеморе, а сколько вес стоит?
RedGreenBlueSoundsystem, так в том то и дело, что девушка , которая худеет со мной на работе-тоже говорит, что я ем мало. Йогурт-125гр.-0,3% жирности. Вес стоит 2 недели. я столкнулась с тем же зимой, после месяца такого стояния я забила на это и снова стала жрать! в чем дело то???
RedGreenBlueSoundsystem, вот нет у меня весов((( а видимо стоит приобрести. Начну-ка я опять фоткать, все что ем.
моеморе, стоит, они не дорогие.
гормональный фон нужно проверить, гинеколог+эндокринолог.
тут самое вероятное это либо нарушение гормонального фона, либо порции все же большие, либо априори плохой обмен веществ