Процесс действительно пошел!!!??? вчера -0,5!!!? в питании вела себя как умница весь день, НО!!!? У меня вчера был корпоративчик по поводу первой зп и я ела и цезарь и шашлык и пила водку, а потом когда *опа потребовала приключений еще и шампанское с другом до 4-х ночи?. Зная, что жру много и вкусно и вредно-решила хоть немного сжечь-билась в танцах так, что сегодня еле разогнулась???.
Сегодня на весах+0,5. Но сегодня я уже в норме и двигаемся дальше в нашем нелегком деле!!!
З: гречка+ветчина из индейки+кофе с молоком.
П: творог обезжиренный 0,2+ чай с мятой.
О: мисо суп с шиитаке+ салат овощи с грудкой( все на 267ккал) Прилюбила я автосуши наши(не дорого, вкусно и мой выбор малокаллориен)
ну и ужин...был большой вкусный и вредный! ?Это и был мой разрешенный 1 вредный прием пищи в неделю.
Вообще не ругаю себя) Я почему-то довольна! Мне было весело и хорошо)?