14 августа, 17:46
Ну почему выходные так быстро заканчиваются...??
У нас уже 2 дня дожди??, поэтому я все время была дома...давно так не проводила выходные. Зато я выспалась-провалялась и сделала все домашние дела!
Пришел ПМС. Живот раздулся. Хочу сладкого дико, но не могу ничего безвредного придумать. В голове только шоколадки, печеньки и мороженое. Завтра контрольное взвешивание, но что-то мне подсказывает, что результаты меня не особо порадуют.
И перестаю ругать себя за кофе! ☕Вчера столько перечитала про него и ничего страшного не вижу!!!
З: винегрет+4 свинные тефтели на пару.
П: огурец и помидор в лаваше+кофе с молоком)))))
О: помидоры с сыром(собственного производства)+кусок ветчины из индейки.
У: куриное крыло тушеное+йогурт 0,3%с ложкой семени льна! Посмотрим, что дает семя льна, давно интересно было -вот решила попробовать.
Скушай ложечку меда, без ничего) ну или с арбузиком ? это безумно вкусно и сладко+ очень полезно!
Ну желательно завтра утром или в обед)
ksyZ, спасибо! На мед страшная аллергия.А вот арбуз действительно идея!
моеморе, Извини не учла тот факт что у многих на него аллергия..он меня обычно в таких случаях спасал..
Скушай сладкий фрукт, банан или виноград)
ну, мне кажется, лучше себе позволить что-то сладкое, но один раз. и контролировать размер порции, конечно ;)
тут по себе сужу - мне если чего-то хочется, то никакие безобидные заменители не помогут.
насчет кофе: все нормально, три кружки в день - это не много. тем более, пьешь ты его с молоком, оно вроде как сглаживает действие кофеина.
вот порции твои мне маленькими кажутся ?
prior, Думала умру без сладкого-извертелась вся... перетерпела... сегодня купила зефир и есть его не захотела!
Порции возможно, не только ты мне об этом говоришь...на работе тоже! Но такая большая тетя так мало ест и не скидывает... странно. ща пмс пройдет и немного по другому начну питаться!
моеморе, я тебе говорила уже, что вполне возможно, что как раз-таки из-за недобора калорий процесс похудения не идет так быстро, как мог бы. когда дневной калораж падает ниже определенного уровня, это прямой сигнал организму, что настали тяжелые времена, и пора запасать все, что получится. и, естественно, ни в коем случае не отдавать уже имеющиеся запасы в виде жира. отсюда - убитый обмен веществ, когда пухнешь даже от воды. хорошо бы посчитать калории хотя бы пару дней, ниже 1500 пока не советовала бы опускаться.
Расскажи рецепт сыра))
pinkyboo, 0,5 обезжиренного кефира смешать с 0.5 сметаны( у меня была 15%). Добавить немного соли. Перемешать и на марлю, подвесила, часа 3 стекал и в холодильник. Через сутки можно есть) раньше добавляла и зелень и чеснок. Специи )