Девчули! Я все таки перешла в двухзначное число!!! И я больше не 100!!! За месяц я скинула 6,3!!! Я молодец!!! Пусть не так много, как мне хотелось, но и это хорошо!!!
Итак: за этот месяц я полностью перестроила свое питание, мои порции стали в 2-3 раза меньше. Я перестала есть всякую хрень и начала нормально готовить. не могу сказать-что этот месяц уж очень тяжело дался-я не стала мучить себя драконовскими методами, а подготовила себя и свой организм для дальнейшего здорового похудения. В идеале я хочу весить 68кг., но это всего лишь примерная и абстрактная цифра, я хочу быть стройной и подтянутой, у меня впереди 4 месяца до Нового года, но не буду загадывать! Хочу подключить физ.нагрузки-но мое защемление мне дико мешает.
В общем снова в бой, с новыми силами! Я продолжаю!!! теперь чуть по другому!
Сегодня: З: сырный суп+кофе с молоком.
П: батончик-мюсли+3 кофе.
О: морепродукты в рассоле(150ккал)
У: творогс соевым соусом и помидором.(вычитала здесь у кого-то из девчонок и мне понравилось)
и теперь всегда буду делать коллажи-лично меня это очень дисциплинирует.