Специи, которые помогают
худеть:
Корица. Успешно контролирует
уровень сахара в крови и тем
самым не дает ему утилизироваться
в жир. Всего ¼ чайной ложки
корицы в день в 20 раз улучшает
углеводный обмен. Более того,
корица одним своим запахом
может обманывать аппетит,
создавая иллюзию насыщения без
единой калории.
Кайенский перец. Капсаицин,
находящийся в перце, слегка
повышает температуру тела, и
способность организма
использовать в энергетических
нуждах съеденные углеводы и
жиры. Примерно на 50% на
протяжении трех часов. Он
стимулирует выработку
эпинефрина и норэпинефрина,
которые в тандеме обладают
способностью подавлять аппетит.
Куркума. Куркума –
антиоксидант, который борется со
свободными радикалами, обладает
противовоспалительным
действием. Мешает жировым
клеткам накапливать в себе жир.
Куркума улучшает пищеварение – в
том числе и переваривание
тяжелых мясных и жирных блюд.
Кардамон. Обладает
жиросжигательными свойствами.
Вариант: 1 ч. л. кардамона опустите
в 250 мл кипящей воды, дайте им
повариться в течение 10 минут,
охладите и пейте этот отвар после
еды, или добавлять в любые блюда.
Анис. Прекрасное лекарство от
аппетита, которое к тому же
обладает тонизирующим
действием. Каждый раз, когда
аппетит одолеет в неурочное
время, пожуйте анис.
Имбирь. Имбирь не только
придает блюдам неповторимо
свежий вкус и аромат, он еще и
ускоряет обмен веществ. Слегка
поднимает температуру тела, а
благодаря этому активирует
метаболические процессы. Обмен
веществ благодаря съеденному
имбирю ускоряется на 20%! Кроме
того, имбирь снижает уровень
вредного холестерина.
Черный перец. Черный перец
умеет разрушать жировые клетки и
ускорять обмен веществ. Пиперин,
активное вещество перца, влияет
на работу мозга и нервной
системы, что, в свою очередь,
заставляет наш организм сжигать
больше калорий. А еще перец
борется с изжогой, несварением и
вздутием живота.
Хрен. Обладает приятнейшей
способностью разрушать жировые
клетки и оказывает очищающее
воздействие на организм. Улучшает
пищеварение.