⁣Всем привет!
Уже четвертый день #диетаЛетняя и он белковый.... должен быть.
Сегодня в рационе:
⁣· яйцо (55гр) 80 ккал + говядина отварная (50гр) 99
ккал + сыр адыгейский (20гр) 53 ккал
· рыбные зразы с сыром (100гр) 94 ккал + сыр фета
(20гр) 40 ккал
⁣· Вода + чай
_____________________________________
Это было на работе и до 19:00 так и останется?
А потом начнется фиерия - запланированный срыв, за который я не буду себя ругать! У меня сегодня ДР? и нужно его отметить с семьей⁣? =) Что я буду кушать - абсалютно непредсказуемо, но постараюсь скушать белок и малюсенький кусочек тортика =)
Как прошло - отпишусь вечером =)
Цветочками порадовали коллеги) Хорошо быть единственной девочкой в команде =)