Девочки, доброе утро!
Начало новой недели – начало новой жизни? Думаю, для многих это так) Вот вам мотивашечка и советик от меня)
Если вы уже сорвались, не нужно говорить себе, что сегодня я ещё пожру, завтра я себя наказываю, а послезавтра снова на диету. Нет, так дела не делаются. Своим наказанием вы лишь понизите вашу веру в успех предприятия. А что лучше всего сделать, когда поймали себя на срыве? – Немедленно остановиться. Все что сделано, то сделано. Смотрите какой у вас был план на этот день, если вы уже перебрали калорий - пейте водичку и чаечки, питьевая - продолжаете пить, только жидкости менее калорийные, чем планировали и т.д. А на следующее утро продолжаете свою диету)
Мне такой подход помогает не опускать руки) Конечно, для результатов срывы не должны быть каждый день, вы должны стараться!)
Всем отвесиков ???