19 сентября, 08:31

Девочки, доброе утро!
Начало новой недели – начало новой жизни? Думаю, для многих это так) Вот вам мотивашечка и советик от меня)
Если вы уже сорвались, не нужно говорить себе, что сегодня я ещё пожру, завтра я себя наказываю, а послезавтра снова на диету. Нет, так дела не делаются. Своим наказанием вы лишь понизите вашу веру в успех предприятия. А что лучше всего сделать, когда поймали себя на срыве? – Немедленно остановиться. Все что сделано, то сделано. Смотрите какой у вас был план на этот день, если вы уже перебрали калорий - пейте водичку и чаечки, питьевая - продолжаете пить, только жидкости менее калорийные, чем планировали и т.д. А на следующее утро продолжаете свою диету)
Мне такой подход помогает не опускать руки) Конечно, для результатов срывы не должны быть каждый день, вы должны стараться!)
Всем отвесиков ???

Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016