Красавицы, добрый день! ?
Вчера уж слишком загруженный день был, поэтому отчитаюсь сегодня =)
Первый день диеты "6 лепестков" прошел замечательно, никаких сложностей не было, а было вкусно и сытно ?
В первый день взвесилась - 63,7. Советуют каждый день отслеживать вес, что я собственно и буду делать, о напишу сюда только в конце ?
Перый день - рыбный: можно кушать рыбу( в любом виде, кроме жареной) и рыбный бульон. Ограничение: до 600 гр ???
Что вышло у меня:
? Горбуша на пару (100гр) 140 ккал
? Котлета из рыбного фарша(только фарш) на пару (101гр) 112 ккал
? ⁣Горбуша на пару (120гр) 168 ккал
Итого: 321 гр 420 ккал - perfect ✨