?Добрый вечер!?
Сегодня день до 1125 ккал:
? Котлеты куриные в духовке 69гр - 79 ккал + кетчуп 16гр - 9 ккал
? Котлета мясная на пару 100гр - 93 ккал + чечевица с овощами 100гр - 103 ккал
? Всякие вкусности-солёности ~ 300 ккал
? 2-2,5 л
Итого: 285гр+ 574 ккал
Думаю, достаточно успешно. Единственное, солености на ночь - плохо, но вкусно ?