Сегодня с 8 утра на работе , естественно нечего не ела потому что очень необычный был поток людей , как для четверга , ещё осталось два рабочих дня . Сама пью сок , и упражнения на пресс буду делать
Замечаю что на диете у меня какая то депрессия начинается , может килограммы счастья уходят 😂😂😂🤦🏼‍♀️
Я должна выглядеть как богиня в купальнике , поставила цель и иду к ней несворачивая , только боюсь с этой работой скоро не будет сил встать с кровати
Ужин любимому )

Жду любимого с работы , решила написать пост пока есть время , сегодня кушала отбивную и кабачки , все потому что дома скукотень
Хотя я нашла чем себя занять , так уж вышло что мы переехали жить в квартиру в которой жила женщина довольно таки несчастливая , и очень верующая , мы только 8 мешков икон вывезли в церковь , осталось в квартире много вещей , и я решила покопаться , куча фотоальбомов , книг и всего прочего , нашла диски и все с молитвами , наводит жути если честно , я человек очень впечатлительный , и вообще считаю что все нужно вывезти из квартиры , но любимый против
На ужин банан + молоко , немножко мыслей ( все в блендере )

Хоть немного виден результат ?

Вчера был первый день моего выходного , но почти полдня дня я провела у стоматолога в кресле , одну 8-кУ удалили , осталось ещё три начало положено ( не запускайте зубы , чуть что сразу бегите к стоматологу , чревато последствиями , и не хило бьет по Карману)
После встретилась с сестрой и выпили по пиву , был косяк , я стороник алкоголя , но иногда позволяю себе , сегодня выходной номер 2 я бегу на депиляцию , после скину фото промежуточных результатов своих

Вот чем кормлю любимого по вечерам 😍💣

Доброе утро малышки )
Сегодня четвёртый мой рабочий день , все три дня я пила , чай, кофе , воду , просто у меня очень активная работа нет времени поесть , и заработан зависит от моей активности
Ну это меня даже радует
Хорошего всем настроение

Чай , пепси , семечки (

3 рабочих дня начались , утро умная еда , в обед пепси 0,5 вечером сок
Вся моя еда

Пришла с работы , на ужин овощной салат , ещё будем кушать креветки , уж очень их любим )

Пью свой клубничный смузи , и бегу на работу (молоко +клубники +сок ) надеюсь что меня хватит до завтра потому что от скуки дома хочется кушать

Пока бегала по делам , решила обойтись без маршруток , с транспортом у нас проблем нет в городе , но в такую жару невыносимо , плюс в том что прогулки пешком никак не повредят моему здоровью .
Наверно каждый сталкивался с проблемой что в жару не чего не хочется кушать, но я не могла пропустить такой вкусный и сытный обед. Кто не знает -это умная еда , в одном пакетике 200 кл , разбавляю на молоке , получается молочный коктейль , 23 витамина ,и достаточное количество белков , жиров и углеводов , как в полноценной еде

24.05.18
На пробежку я конечно не проснулась , но раз уже поставила себе цель худеть , буду идти до конца , своё утро я начала с зарядки , пресс , руки , ноги , и самая моя проблемная зона бока.
Так как завтрак - это самый важный и основной приём пищи , я выбрала для себя протеиновые мюсли ( до этого дня я практически не когда не кушала по утрам ), мюсли просто находка : 30% протеина , нет сахара , натуральный состав без красителей , ароматизаторов , и зелёный чай без сахара
Всем хорошего дня , и отличного настроения .
.
.
. И немного не по теме , вопрос для девушек которые замужем /гражданский брак : что вы обычно готовите своим любимым что бы как то удивить порадовать . ?

Привет всем , кого не знаю , расскажу свою историю , очень надеюсь на вашу поддержку . Меня зовут Альбина , мне 22 года , учусь на Управлении персоналом , работаю администратором в кафе . После того как начала жить с любимым поправилась , и его откормила 🤦🏼‍♀️ Горе хозяйка , хочется наготовить ему и первое и второе и десерт , когда жила одна кушала «на пол ведра меньше». Сейчас мой вес 53 кг . Моя цель : за короткий срок привести своё тело в порядок , без зала , тренировки дома и диета , бег по утрам. Завтра первый день #24.05.18 мой старт , мой рывок
Сейчас скину фото для мотивации , не судите строго 🐖 я похудею обязательно , аминь