24 мая, 12:36
Пока бегала по делам , решила обойтись без маршруток , с транспортом у нас проблем нет в городе , но в такую жару невыносимо , плюс в том что прогулки пешком никак не повредят моему здоровью .
Наверно каждый сталкивался с проблемой что в жару не чего не хочется кушать, но я не могла пропустить такой вкусный и сытный обед. Кто не знает -это умная еда , в одном пакетике 200 кл , разбавляю на молоке , получается молочный коктейль , 23 витамина ,и достаточное количество белков , жиров и углеводов , как в полноценной еде
24 мая, 08:42
24.05.18
На пробежку я конечно не проснулась , но раз уже поставила себе цель худеть , буду идти до конца , своё утро я начала с зарядки , пресс , руки , ноги , и самая моя проблемная зона бока.
Так как завтрак - это самый важный и основной приём пищи , я выбрала для себя протеиновые мюсли ( до этого дня я практически не когда не кушала по утрам ), мюсли просто находка : 30% протеина , нет сахара , натуральный состав без красителей , ароматизаторов , и зелёный чай без сахара
Всем хорошего дня , и отличного настроения .
.
.
. И немного не по теме , вопрос для девушек которые замужем /гражданский брак : что вы обычно готовите своим любимым что бы как то удивить порадовать . ?
23 мая, 22:15
Привет всем , кого не знаю , расскажу свою историю , очень надеюсь на вашу поддержку . Меня зовут Альбина , мне 22 года , учусь на Управлении персоналом , работаю администратором в кафе . После того как начала жить с любимым поправилась , и его откормила 🤦🏼♀️ Горе хозяйка , хочется наготовить ему и первое и второе и десерт , когда жила одна кушала «на пол ведра меньше». Сейчас мой вес 53 кг . Моя цель : за короткий срок привести своё тело в порядок , без зала , тренировки дома и диета , бег по утрам. Завтра первый день #24.05.18 мой старт , мой рывок
Сейчас скину фото для мотивации , не судите строго 🐖 я похудею обязательно , аминь
16 января, 23:36
🐣🐛мои космические планы на 2017🐛🐣
1. Похудеть до 45 кг 💪👯
2. Перестать откладывать дела на "потом"⏳
3. Прочитать 50 книг 📚 💅📃
5. Учавствовать в благотворительности 🎁
6. Подкачать тело 🏃👟
7. Не грустить и не нервничать по пустякам 😜
8. Поучавствовать в фотосесии "ню"😏🙈
9. Отрастить длинные волосы с натуральным цветом💆
10. Ограничить употребление алкоголя до минимума 🙊🍷
11. Научиться радоваться самым простым вещам 🎈
12. Перестать ругаться матом 🙉🙊
13. Больше радовать родных и любимых 👪💕
14. Перейти на ПП 🍌🍏
15. Больше путешествовать 🌍
16. Стать собранной и ответственной ☝
17. Больше бывать на свежем воздухе 🌞🌳
18. Меньше времени проводить за просмотром сериалов/фильмов 🎬😨
19. Больше времени уделять любимым 😌🌷
20. Совершенствоваться и развиваться каждый день 😼🔥👊
21. Полюбить каждый сантиметр себя 😌🐣
22. Развиваться как творческая личность 🌿🎨
23. Побывать на рыбалке 🐟
24. Съездить в монастырь 🙏
Я супер девочка ,а супергерои не сдаются 💪💃