24 мая, 12:36
Пока бегала по делам , решила обойтись без маршруток , с транспортом у нас проблем нет в городе , но в такую жару невыносимо , плюс в том что прогулки пешком никак не повредят моему здоровью .
Наверно каждый сталкивался с проблемой что в жару не чего не хочется кушать, но я не могла пропустить такой вкусный и сытный обед. Кто не знает -это умная еда , в одном пакетике 200 кл , разбавляю на молоке , получается молочный коктейль , 23 витамина ,и достаточное количество белков , жиров и углеводов , как в полноценной еде
24 мая, 08:42
24.05.18
На пробежку я конечно не проснулась , но раз уже поставила себе цель худеть , буду идти до конца , своё утро я начала с зарядки , пресс , руки , ноги , и самая моя проблемная зона бока.
Так как завтрак - это самый важный и основной приём пищи , я выбрала для себя протеиновые мюсли ( до этого дня я практически не когда не кушала по утрам ), мюсли просто находка : 30% протеина , нет сахара , натуральный состав без красителей , ароматизаторов , и зелёный чай без сахара
Всем хорошего дня , и отличного настроения .
.
.
. И немного не по теме , вопрос для девушек которые замужем /гражданский брак : что вы обычно готовите своим любимым что бы как то удивить порадовать . ?
23 мая, 22:15
Привет всем , кого не знаю , расскажу свою историю , очень надеюсь на вашу поддержку . Меня зовут Альбина , мне 22 года , учусь на Управлении персоналом , работаю администратором в кафе . После того как начала жить с любимым поправилась , и его откормила 🤦🏼♀️ Горе хозяйка , хочется наготовить ему и первое и второе и десерт , когда жила одна кушала «на пол ведра меньше». Сейчас мой вес 53 кг . Моя цель : за короткий срок привести своё тело в порядок , без зала , тренировки дома и диета , бег по утрам. Завтра первый день #24.05.18 мой старт , мой рывок
Сейчас скину фото для мотивации , не судите строго 🐖 я похудею обязательно , аминь
