20 ноября, 12:43
?День 6,7,8?
Всё прекрасно минус 2 см в бёдрах)))
Вчера была на ДР и скушала совсем чуть-чуть довольна собой. А сегодня на завтрак был маленький кусочек тортика с ДР и чёрный кофе)))На завтрак можно ,за день все калории израсходуются))) Всем удачи,продолжаю в том же духе)))))Всех люблю и целую??????
17 ноября, 23:59
? Денёчек 5 ?
Сегодня было куча дел.Целый день на ногах,но всё успела сделать что запланировала.А вечером немного привела свою красоту в порядок сделала пилинг лица,маникюр и бровки подсчипала.
Перешла с питьвой на маложрание,самочувствие хорошее,стала больше энергии и настроение поднялось,животик достаточно плоский,т.к. ем маленькими порциями,но часто 2-3 часа разбежка,сегодня разбежка было более длительная между приёмами пищи,т.к. просто не было времени.
Всего за день 900 ккал. Очень даже неплохо считаю,реабилитируюсь потихоньку и вроде вхожу в ритм и во вкус . Завтра на весы))Целую неделю не взвешивалась,для меня это рекордно,стараюсь подавить зависимость от весов и перестать взвешиваться ежедневно и начинает получаться)))
Всем спокойной ночи и утренних отвесиков мои любимые птички????
5 ноября, 17:17
Доброго всем времени суток,милые леди.
За счёт того ,что я вчера так накосячила,посещать белого друга начала уже с трёх часов ночи,зато организм ощисчился ,животик плоский,ощущение лёгкости,ну и сегодня ничего ни ем,тока водичка,чай и кофе с молоком.Самочувствие отличное.Буду стараться больше не косячить,ибо восстановление дорогого стоит.Исправляюсь и прошу поддержки и советов,по поводу самоконтроля.Подскажите как контролируете себя или что делаете когда срыв близок и надо бороться❓❓❓Буду очень благодарна за любые ответы,для меня это важно‼Т.к. со своими булимическими извращениями,боюсь довести организм до плачевного состояния‼
4 ноября, 21:26
день выдался не очень спала пол дня потом как проснулась пошла пить чай с печенухами и зефирками,потом пошла и это всё сразу же выблевала,потому что и так перебор.бля...выпила вот тока бисака ,чтоб завтра пощистить организм,мне уже кажется что если я съедаю 1200-1300 ккал,то это пиздец как много и от этого надо избавляться.завтра постараюсь не есть вообще или устрою разгруз.
4 ноября, 12:55
Доброго всем утречка,но уже по ходу дня)))
Проснулись мы с малышкой сегодня в 11 часов,давненько так не спали)
мой первый завтрак состоял из хлебца,0% творожка с мёдом и сгущёнкой и корицей (всего по капелюхе)для сладости и кофе с молоком 100 ккал
второй завтрак ,точнее это уже был обед полтора блинчика с краб. палочкой и каплей сыра,печенка и чай красный без сахара 250 ккал
Ну вот теперь энергии хватит на весь день)т.к. осталось всего разрешимых 50 ккал))
3 ноября, 20:16
Добрый вечер кошечки?
Хочу поделиться сегодняшним днём,я молодев.В плане ухода за собой приняла ванну,сделала гелевую масочку для лица Мэри кей,она насыщает кожу влагой и борется с мелкими морщинками,потом был пилинг лица микродерма Мэри Кэй,так же убирает мелкие морщинки,делает тон лица более ровным и сужает поры,потом скрабик для тела Satin Body Мэри Кэй,потом массаж с антицеллюлитным кремом и массажором Мэри Кэй и бархатные ручки Мэри Кэй(салонная процедура у вас дома)))).Подпилила ноготки и покрыла прозрачным лаком. Короче спа день получился)))Очень довольна,чувствую себя красавицей))) Ну и погуляла км 3 по свежему воздуху,если не больше..Милый денёк. Завтракала только утром,а так пила разные чайёчки и кофе с молоком.Чувствую лёгкость и небольшую усталость.День прошёл не зря))))
3 ноября, 14:22
Ходила по магазинам немного ,накупила творожков 0 % ,называется нежный,очень вкусный и калорий в неё в баночке на 125 гр,всего лишь 45 ккал ,вообще класс,я конечно добавляю туда ещё чайную ложечку мёда и меня очень устраивает такой десерт,ещё и корицей посыпать можно.Ням ням и легко и вкусно,нашла решения для каллорийки,как палочка выручалочка,если на сладенькое потянула,ну и если уж очень хочется какую печенку,то решила разрешать совсем немного,иначе после жёстких правил,обычно жёсткие срывы следуют,а мне они совсем не нужны,вот и нашла альтернативу для всего,думаю верное решение и всё у меня получится))))срываться совсем не хочу,буду держать планку,т.к. животик становиться более плоским и самочувствие отличное,лёгкость неимоверная???