29 октября, 14:02
Так ,сегодня что я ела: в 9.30. 50 гр. тортика и хлебец с сыром,колбасой и маслинками .В 11.00. печенки 50 гр. , 2 сырника,ложка овощей и кусочек бутера с батоном,маслом и сыром гр. 30. В 13.00 кусочек курочки 30 гр и морковка 30 гр 14.00.кусок курицы 70 гр..Вот как то так ,больше кушать особо не планирую,если сильно будет охота,тогда йогурт или ряженка.В планах прогулка с дочей и зарядка)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Нет твоих параметров, поэтому нельзя делать какие-либо выводы. Ео если ты хочешь похудеть, то тортик, колбаса, батон, сыр, жирностью более 20% и сливочное масло - это не самые лучшие твои помощники.
LyubovM, я в курсе,но сегодня немного сорвалась,я уже неделю не ела ничего подобного,ещё и кд дают о себе знать,а параметры на данный момент 86-69-96