Итак из физ. нагрузки сделала уборку по дому с оттягиванием мебели 4 комнаты,кухня,коридор и ещё была прогулка 5 км где-то,в целом очень продуктивный день. Кушать не хочу попью красного чая без сахара,по калориям мой лимит не превысил 400 ккал.)))Отличненько,довольна собой)