1 день БУЧа, сил нет,встала пол 1 дня,
За день скушала;
Завтрак: 1 вареное яйцо, творог пару ложек 5%, ложка сметаны, стакан кефира.
Перекус:кусочек курицы
Обед:фасоль,сметана,курочка с белком в фольге(никогда так не делайте, не заливайте белком фасоль)
Перекус:стакан кефира.
Ужин:Творог,сметана,мед,огурец,помидор, ломтик сырочка.
О параметрах моих на сегодняшний день:
Рост 176
Вес 63.3
ОГ(груди) 85
ОТ(талии) 63
ОБ(бедер) 91
ОБ(боков) 75
Бицепс 24
ОИ(икры) 35
Ляха правая 52
Ляха левая 50