Эх,как же хочется быть такой худенькой♥

Доброе утро )Вот мой завтрак)Дома не успела, пришлось на работе)Надеюсь, смена пройдет быстро )

Вот мой ужин)Фото не айс,но другого нет))
Треска +помидор+хлеб со злаками
Теперь в инсте у меня куча пп-подписок)Буду пытаться разнообразить свое меню)
Всем отличного вечера,девочки♥

Сессия закончилась, завтра на работу,а потом снова отпуск,слава богу уже не учебный )Поеду домой к родным)Жду с нетерпением этого дня)
Утром пила кофе и ела банан + 1 овсяную печеньку
Днем - зеленый чай ,овсяное печенье 1 шт.,творог простоквашино

Ужин у меня был по-настоящему белковым. Скушала 2 маленьких кусочка филе трески и больше ничего))Чувства голода нет,но хочется просто каких -нибудь вкусностей )Держусь пока что,пью чай зеленый и клюквенный морс,болею все-таки)

Со дня на день жду кд,в связи с этим ,безумно хочется ЖРАТЬ все!Просто все,что попало. Держусь из последних сил!Мотивирую себя вот такими худышками.

А я уже вернулась с тренировки )
Из -за слабости после болезни было очень тяжело,хотя тренер меня не нагружал особо.
На завтрак был кофе+банан
Перекус:творог 2%,мюсли и немного банана.
Надеюсь у всех день пройдет отлично и без срывов)

Итак, сегодня утром я поехала на пары, лучше бы не ездила ))Погода ужасная,препод регулярно опаздывает на 30 мин (
Бесят такие люди,а ведь я встала вовремя что бы не опоздать.
Что я кушала:
Утро:
-кофе
-пп бутер
Обед:
-творог простоквашино
-банан
-вода
Ужин:
-вареный картофель 1 шт
-морковка по-корейски
-хлеб со злаками
На этом все)))

Ох и тяжело с температурой сидеть на парах (
Но я выжила ))Пришла домой и начала есть,еле остановилась (
Итак,съедено:
-1/2 помидора
-1 ломтик сыра
-1 кусочек ржаного хлеба со злаками
-творожное зерно в сливках "Простоквашино "
На сегодня хватит))
Попозже сделаю несколько упражнений )

С утра выпила кофе + 1 овсяная печенька
Только что скушала гречку+морковку по-корейски
Попозже буду пить зеленый чай)
Хорошего дня всем,а главное отвесов! )

А у меня отвес!)
-700г
Очень довольна!)Самочувствие не очень,температура держится (
Но,главное не сдаваться и идти к своей цели!)

Отчет за день.
Завтрак :
-кофе+банан
Перекус:
-морковка по-корейски
В течение дня пила кефир 2,5%
Ужин :
Гречка +морковка по -корейски + 1/2 помидора
Хочу отвесиков (

Привет )Я приболела немного,у меня жар второй день и температура 37,3
Лечусь потихоньку )
Мышцы болят жутко после вчерашней тренировки (Вчера мне было очень тяжело в зале,видимо из-за простуды. Возьму небольшой перерыв. Главное сейчас контролировать свое питание)

После тренировки кушала творог 2%+ сметана 15%
Вот мой ужин:
Курочка +помидор+морковка по корейски
Почему в контейнере?
Потому что иду в гости )

Доброе утро,красотки)У нас сегодня солнышко выглянуло )Прямо действительно доброе утро)Я завтракаю)Банан +кофе,больше ничего не лезет..
К 11 собираюсь на тренировку)Как проходит ваше утро?)

На учебу я сегодня не пошла)Лень ленивая)Но зато сделала все дела по дому)
На завтрак:
кофе без молока и сахара+овсяное печенье и пп бутер. (Фото забыла сделать,уж очень хотелось кушать с утра)
Перекус:
Кофе+1 овсяная печенька и 150г. йогурта
Покачала пресс,сделала выпады и др.упражнения на попу)Я довольна)

Сегодня поняла,что я действую неправильно.Я ставлю перед собой только долгосрочную цель (быть стройной,подтянутой, спортивной )..Возможно поэтому и происходят срывы,ведь достичь такой цели нелегко и нужно много времени.
Теперь попробую добавить и краткосрочные цели)Первая-преодолеть рубеж в 60 кг, очень хочу увидеть уже другую циферку, а не эту цифру 6

Готовлю кур.филе и картошку для любимого)Завтра возьму с собой на учебу гречку и курочку )Сегодня уже не ужинаю)Последний прием был в 17.00,кушала йогурт)
Всем отличного вечера и отвесов завтра! )

У меня сейчас сессия и питаться довольно таки сложно,т.к нет нормальной столовой в универе.
Сегодня взяла с собой крабовый салат,заправила его сметаной. Не совсем диетическое блюдо,но все таки не пироги из буфета)
А как вы питаетесь на учебе?

Всем привет! )Я уходила в глубокий зажор)Ела все.Соответственно привес +3 кг
Снова берусь за ум,питаюсь правильно)Тренировки не бросила)Мне очень нравится ходить в зал)
Всем продуктивного дня, девочки!)