14 сентября, 16:46
кто неудачник? я неудачник!
с завышенной самооценкой. видали таких?
короче, мое тело оказалось настолько подготовленным к спорту, что оно умерло на 12-й минуте тренировки с Джиллиан.
занятие сорвано. сердце колотится уже минут 10, мышцы забились и болят, руки трясутся и не выполняют команды.
надежды не оправданы.
мой первый день занятий начинается завтра.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я тоже так начинала. Останавливалась во время тренировки, делала передышки больше, чем положено. Так потихоньку готовила свой организм. Потом все как по маслу пошло
Я сегодня утром тоже попробовала. Сдохла на 23 минуте. Просто рухнула
Самобичевание- плохой союзник. Делай передышки на более 5 сек., и выполняй упражнения не столь интенсивно, но выполняй. Пусть даже она сделает 10 отжиманий, а ты пять. Так постепенно ты привыкнешь в нагрузке