сегодня завтрак был таким: греча ( замачивала в теплой воде на ночь) 100рг + полила ее кефиром 1% мл 50
обед: творог 110гр+ яблоко + кефир 1 стакае 1%
ужин: треска запеченая 70гр + творог 100гр + кефир50гр