?Добрый вечер)?
Только что с душа,мыла голову-завтра идти на пробный день в школу....4дня и в школу,даже не верится. А я все такая же жирная?. Завтра, кстати, наверное взвешусь...боюсь?
______________
?Ужин: творог 0,6%(125гр-половина пачки) с двумя чайными ложками мёда(16гр)- нереально вкусно получилось. И зеленый чай(250мл) он со вкусом лайма и мяты. Пахнет афигенно?прям не пила бы,а нюхала только)
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~635калорий.
☀Мама рассказала про какие-то слайсы,типо хлебцы это. Пробила в гугле-в них по 20калорий в 1штуке. Думаю надо купить,буду с медом кушать)☀
__________________
?Упражнения:
30наклонов
20приседаний по 2подхода
10выпадов на каждую ногу
15махов ногами
10раз ножницы на каждую ногу
складку 10раз на каждую ногу
приседания-плие 5 раз
?Сегодня наконец-то заставила себя сделать это. Решила,что буду выполнять не каждый день, а 2-3раза в неделю, просто чтобы подтянуть тело.?
Всем отвесов,спокойной ночки!)??